Meditación en una madrugada abrumadora

Inhalo y soy consciente de que inhalo...
Exhalo y soy consciente de que exhalo...
(tres veces)


Inhalo y atraigo lo que me hace bien y me nutre...
Exhalo y me libero de lo que me intoxica...
(tres veces)


Inhalo y  soy receptivo a lo que me hace bien y me nutre...
Exhalo y dejo ir lo que me intoxica...
(tres veces)


Inhalo y soy receptivo...
Exhalo y dejo ir...
(tres veces)


Inhalo y recibo...
Exhalo y dejo...


Inhalo nutrición...
Exhalo toxinas...


Inhalo...
Exhalo...


Inhalo...
Exhalo...


In...
Ex...


I...
E...


...
...


..
..


.
.




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[Al terminar la meditación, viene a la mente lo que dice el Yi Jing: Viento y Trueno. Así la persona noble, cuando ve el bien lo imita; si tiene defectos, se deshace de ellos]